怎么记录睡眠数据？
| 操作步骤 | 操作内容 | 触发效果 |
|---|---|---|
| 步骤1 | 安装后打开软件首页点击助眠板块 | 跳转至睡眠记录专属页面 |
| 步骤2 | 设定目标睡眠时间后点击继续 | 生成对应时段睡眠监测计划 |
| 步骤3 | 将充电状态的手机水平放于枕头旁 | 正式启动睡眠记录模式 |
| 步骤4 | 长按页面继续按钮 | 查看入睡、起床、睡眠质量数据 |
1、在本站安装点击打开进入，首页有睡眠音乐、睡眠报告、精选歌单等版块，点击助眠。
2、进入记录睡眠页面，设定睡眠时间，点击继续。
3、确保手机保持充电状态并水平放置于枕头旁即可进入记录睡眠模式。
4、长按继续按钮可以查看入睡时间、起床时间、睡眠质量。
助眠功能有哪些？
本板块对应睡眠记录软件的全部核心助眠类功能模块。
1、【音乐助眠】
覆盖海底旋律、风吹麦浪等不同场景助眠曲目。
2、【睡眠监控】
追踪睡眠时长与质量数据，生成对应睡眠报告。
3、【睡眠报告】
展示睡眠深度、入眠时间等多维度监测指标。
4、【操作逻辑】
界面功能排布清晰，新用户可快速完成操作上手。
使用优势是什么？
本板块统计睡眠记录软件的实际使用增益效果。
1、可辅助缓解失眠症状，缩短用户入睡等待时长。
2、可降低外界噪音干扰，纾解用户睡前焦虑情绪。
3、支持小睡模式，监测过程不会被无关通知打断。
核心特点是什么？
本板块梳理睡眠记录软件区别于同类工具的专属属性。
用户可自主调整各项监测参数，自动采集全时段睡眠相关数据，所有监测结果均直接同步至本地存储。
版本更新了啥？
本板块公示睡眠记录v1.5.1版本的迭代调整内容。
v1.5.1版本
-新增睡眠记录噪音检测功能模块。
-新增小憩模式专属触发入口。
数据准确率多少？
| 监测维度 | 识别准确率 | 数据误差范围 |
|---|---|---|
| 鼾声识别 | 96.7% | ±2.1% |
| 梦话识别 | 92.3% | ±3.4% |
| 深睡时长统计 | 94.2% | ±1.8% |
所有监测数据均经过12000人次样本校验，符合民用睡眠辅助工具数据精度标准。
玩家测评
昵称：枕星落
连续用了11天，凑够7天连续记录直接解锁了深度睡眠分析报告，之前不知道自己深睡占比才18%，按照报告调整入睡时间后现在深睡占比稳定到27%，94.2%的准确率测出来的结果和我去医院做的睡眠监测数据差不到5%，太实用了。
昵称：眠空123
之前总好奇自己睡着之后会不会说梦话，按照要求把充电的手机放枕头边30cm的位置，真的识别到我昨天梦到吃火锅碎碎念的内容，127首助眠曲我循环用了半个月还没听完，完全不用自己额外找白噪音资源。
昵称：夜不熬夜啦
之前总被室友的鼾声吵得睡不好，更新后新增的噪音检测功能会自动记录夜间所有异响来源，搭配助眠音乐用，这周入睡时间从之前的40多分钟缩短到15分钟以内，小睡模式定20分钟完全不会被杂七杂八的推送打扰。
